คู่มือเกี่ยวกับอาหารและส่วนผสมที่แช่แข็งได้ดี รวมถึงอาหารที่เหมาะกับช่องแช่แข็ง เช่น หม้อปรุงอาหารและเนื้อสัตว์ที่คุณปรุงล่วงหน้าได้ง่ายๆ