เจอร์กี้เนื้อเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนสูง และเชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง