Zucchini Noodles
รวดเร็ว ง่าย ดีต่อสุขภาพ และอร่อยอย่างที่สุด!
โฆษณา - อ่านต่อด้านล่างผลตอบแทน:4เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมง10นาที เวลาทำอาหาร:0ชั่วโมง5นาที เวลารวม:0ชั่วโมงสิบห้านาที ส่วนผสมสอง
บวบทั้งตัว
1 ช้อนโต๊ะ ล.เนย
1 ช้อนโต๊ะ ล.น้ำมันมะกอก
วันวาเลนไทน์คุณทำอะไรสอง
กานพลู กระเทียมสับ
3มะเขือเทศโรมาทั้งลูก หั่นเต๋า
1/4 ค.พาเมซานขูดฝอย
3
ใบโหระพาทั้งใบ (ชีฟอง)
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
โมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา เส้นทางใช้ที่ปอกผักปอกริบบิ้นบวบยาว
ตั้งกระทะที่ไม่ติดไฟบนไฟร้อนปานกลาง-สูง แล้วตั้งเนยกับน้ำมันมะกอก เพิ่มบวบและโยนในกระทะเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที โรยเกลือและพริกไทย ใส่มะเขือเทศและชีสพาร์เมซานลงไป คนให้เข้ากัน
เสิร์ฟภายในไม่กี่นาที ก่อนที่บวบจะนิ่มเกินไป!
หากคุณไม่เคยลองก๋วยเตี๋ยวบวบ จำไว้ว่ามันอร่อย! เป็นทางเลือกที่เบากว่าพาสต้า และในขณะที่ฉันเพิ่มซอสมะเขือเทศ/กระเทียมง่ายๆ ที่นี่ คุณสามารถทำซอสอะไรก็ได้ที่ปกติแล้วใส่บนพาสต้า สนุกมากและสนุกมากที่จะทำ!
(หมายเหตุ: มี เครื่องพร้อมใช้งาน ที่หั่นบวบเป็นเส้นบางๆ คล้ายเส้นสปาเก็ตตี้ เรียกว่า zoodles ก็อร่อยเหมือนกัน ฉันไม่มีสิ่งนั้นดังนั้นฉันจึงไปโรงเรียนเก่ากับที่ปอกผัก แบบไหนก็อร่อย!)
ใช้ที่ปอกผักหั่นบวบเป็นเส้นบางๆ ยาวๆ
ไก่ปรุงสุกอยู่ในตู้เย็นได้กี่วัน
จนได้กองเขียวงามตระการตา
ในกระทะขนาดใหญ่ (ฉันใช้ nonstick) บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เนยและน้ำมันมะกอกลงไป เมื่อเนยละลายแล้ว ใส่กระเทียมลงไปผัด/ปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที
โรยริบบิ้นบวบลงในกระทะแยกกันเพื่อไม่ให้ติดกัน จากนั้นโรยเกลือและพริกไทย
ผัดและ/หรือคลุกเคล้าเบา ๆ ให้สุกประมาณ 1 นาที ใช้เวลาไม่นาน!
ใส่มะเขือเทศสดหั่นเต๋า…
ผีเสื้อหมายถึงความรัก
และโยนมันเบา ๆ ...
จากนั้นใส่พาร์เมซานสดลงไป...
และโยนมันเข้าไป! สิ่งสำคัญคือต้องปรุงให้สุกอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้บวบเปียก และมะเขือเทศกับพาร์เมซานก็อุ่นขึ้น
เสิร์ฟบะหมี่ซูกินีในกองสวย ๆ โรยหน้าด้วยมะเขือเทศ…
และโรยบนโหระพาเล็กน้อย!
คุณจะคลั่งไคล้สิ่งนี้อย่างแน่นอน สด อร่อย และโอ้ ง่ายมาก
