Summer Stir Fry
จานกุ้งและผักที่ง่ายและรวดเร็ว หากคุณไม่ได้ดูรอบเอว ให้เสิร์ฟบนเส้นพาสต้า...และใส่ครีม...และชีสลงไป โฆษณา - อ่านต่อด้านล่างผลตอบแทน:4เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมงสิบห้านาที เวลาทำอาหาร:0ชั่วโมง8นาที เวลารวม:0ชั่วโมง2. 3นาที ส่วนผสม2 ช้อนโต๊ะ. เนย 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 4 กานพลู กระเทียมสับ 12 กุ้งจัมโบ้ทั้งตัว ปอกเปลือก ลอกออก เหลือหาง สอง บวบทั้งตัวหั่นเป็นเส้นทแยงมุมเล็กน้อย สอง ข้าวโพดฝักอ่อนหั่นแว่น 1/2 ค. มะเขือเทศองุ่น ผ่าครึ่งตามยาว เกลือและพริกไทยป่นสดเพื่อลิ้มรส สับสมุนไพรสดหากต้องการโมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา ทิศทาง อุ่นเนย 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ใส่กระเทียมสับ. เมื่อน้ำมัน/เนยร้อน ใส่กุ้งลงไปแล้วปรุงเป็นเวลา 3 นาที นำออกมาใส่จาน ห้ามทำความสะอาดกระทะ เพิ่มเนยและน้ำมันที่เหลือและตั้งไฟบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มชิ้นบวบในชั้นเดียวและปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งนาทีโยนครั้งเดียว ตักบวบไปที่ขอบกระทะ จากนั้นใส่เมล็ดข้าวโพดลงไปตรงกลางกระทะ ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งนาที ใส่มะเขือเทศองุ่น เกลือ พริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วใส่กุ้ง ปรุงอาหารต่ออีก 30 วินาที จากนั้นนำออกจากเตา เสิร์ฟบนจานใหญ่
คำแนะนำ: ดีขึ้นมากหลังจากที่ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย! อร่อยและสดชื่น
ทุกอย่างเป็นญาติกันใช่ไหม
น้ำหนักในอุดมคตินั้นสัมพันธ์กัน คนๆ หนึ่งอาจไม่ได้มีน้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัด แต่ตามมาตรฐานของเขาหรือเธอ เขาหรือเธออาจรู้สึกราวกับว่าเขาหรือเธออ้วนขึ้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา กางเกงยีนส์ของเขาหรือเธออาจรู้สึกตึงเล็กน้อย และเขาหรือเธออาจมองเห็นตัวเองในกระจกและตระหนักว่าเขาหรือเธอกินโดนัทและพายช็อกโกแลตมากเกินไป แต่ถึงกระนั้นก็สัมพันธ์กันทั้งหมด: สำหรับคนที่ผอมมากเขาหรือเธออาจดูมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย สำหรับคนหนักแน่น เขาหรือเธออาจจะดูดีก็ได้
มันไม่สิ่งที่ทุกคนหมายถึงอะไร?
ความจริงคืออะไร?
ถ้าต้นไม้ล้มในป่าที่ว่างเปล่า มันจะส่งเสียงไหม?
สุขภาพก็สัมพันธ์กันเช่นกัน บุคคลข้างต้นอาจตัดสินใจว่าเขาหรือเธอต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกินเล็กน้อยในช่วงสองสามสัปดาห์ข้างหน้าเพื่อลดความอึมครึม แต่อาหารเพื่อสุขภาพที่เขาหรือเธอเริ่มกินอาจไม่ถือว่าดีต่อสุขภาพโดยรวม ถั่วและเขาเธอเธอเขาเขาเขาเธอเธอเขามัน….
โอเค ฉันเหนื่อย ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อีกต่อไป มันทำให้ฉันหิว ประเด็นทั้งหมดของฉันคือฉันกำลังออกกำลังกาย กินบราวนี่สองชิ้นแทนที่จะเป็นห้าชิ้น และผลักลาซานญ่าครั้งที่สามออกไปเพื่อลดน้ำหนักในฤดูร้อนนี้ ไม่ใช่เพราะฉันอยากผอม แต่เพราะฉันจะรู้สึกดีขึ้น ถ้าฉันทำ. สูตรนี้ในวันนี้เป็นตัวอย่างของชนิดของสิ่งที่ฉันกิน และเพราะว่าฉันจะไม่ตัดเนยออกจากอาหารของฉัน (แล้วจะมีประโยชน์อะไร) ฉันตระหนักดีว่าถั่วเพื่อสุขภาพบางชนิดจะหัวเราะและหัวเราะที่ฉันเรียกอาหารจานนี้ว่าดีต่อสุขภาพ
สำหรับบางคน มันไม่ดีต่อสุขภาพ
7007 เทวดาหมายเลข
สำหรับฉัน โดยไม่ต้องเติมพาสต้า ครีม และชีส (ซึ่งปกติจะเพิ่ม) นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมด
มาทำกับฉัน!
นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ: ไม่มีบะหมี่ ชีส หรือครีมในสายตา!
แต่ฉันไม่ยอมแพ้เนย ฉันแค่ไม่
กุ้งตัวโต. ปอกเปลือก กางออก หางทิ้งไว้
ฉันชอบกุ้งตัวโต
ข้าวโพดหนึ่งหรือสองฝัก ยำ.
บวบสองสามอัน - เล็กกว่าด้านบาง
มะเขือเทศเชอร์รี่หรือองุ่นที่ฉันติดในฤดูร้อนนี้ ฉันป๊อปพวกเขาเหมือนองุ่น
มะนาว…
และเกลือพริกไทย
กิจกรรมสนุกๆในวันวาเลนไทน์
และ…คุณได้ยินฉัน คุณไม่จำเป็นต้องใช้มากขนาดนี้ และคุณไม่จำเป็นต้องใช้มันเลย แต่ฉันต้องการมันเพื่อให้ผิวของฉันเปล่งประกาย
หมายเหตุ: โปรดอย่าฟังฉันเลย ขอขอบคุณ.
คุณยังสามารถใช้สมุนไพรสดอะไรก็ได้ที่คุณมี นี่คือผักชีฝรั่งใบแบน แต่โหระพาก็อร่อยเช่นกัน
แต่อย่างที่ฉันเขียนใน Home and Garden เมื่อวานนี้ ฉันอยู่ในอาการซึมเศร้าเกี่ยวกับโหระพาของฉัน ดังนั้นฉันจะไม่ใช้อะไรในการทำอาหารเลย
คุณต้องใช้กระเทียมสับเยอะๆ ฉันเรียนรู้เคล็ดลับนี้จากเพื่อนของฉัน แพม —ฝานกระเทียมปอกเปลือก แล้ววางแต่ละแผ่นให้แบนแล้วทุบด้วยด้านแบนของมีด ทุบกระเทียมให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย!
1222 ความหมายเปลวเพลิงคู่
ในการเตรียมผัก: เพียงแค่หั่นบวบเป็นแนวทแยงเล็กน้อย
โอวพระเจ้า. ใครจำ Fried Zucchini Zircles จาก Hamburger Hamlet ได้บ้าง? พวกเขาศักดิ์สิทธิ์มาก
รีอยู่ในข้อความ อาหารทอดไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสถานการณ์ลดน้ำหนักนี้จริงๆ
ขอบคุณ Ree สำหรับการเตือนความจำ
ฉันชอบเวลาที่ตัวเองพูดกับฉัน
ถัดไป หั่นเมล็ดข้าวโพดออกจากหูข้าวโพดสองสามฝัก
ข้าวโพดสด…
… ไม่มีอะไรเหมือนในโลกนี้
สุดท้ายผ่ามะเขือเทศลูกเล็กครึ่งตามยาว….
และเราพร้อมที่จะไป!
ในกระทะขนาดใหญ่ ละลายเนยเล็กน้อยกับน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากันโดยใช้ไฟปานกลาง
ใส่กระเทียมสับ. ห้องครัวของคุณกำลังเตรียมพร้อมที่จะได้กลิ่นเหมือนสวรรค์
เมื่อเนย/น้ำมันร้อน ใส่กุ้งลงไป
ปรุงเป็นเวลาประมาณสามนาที ปรุงรสด้วยเกลือแล้วพลิกไปตามทาง
จากนั้นนำออกมาใส่จานที่สะอาดและพยายามอย่ากินให้หมดก่อนที่อาหารที่เหลือจะเสร็จสิ้น
1313 เลขเทวดา ความหมาย
อุ่นเนยและน้ำมันอีกเล็กน้อยในกระทะ (ฉันเผลอไปนิดหน่อยแล้วค่อยเอาเนยออก ไม่ต้องกลัว)
เมื่อเนยและน้ำมันร้อน ให้ใส่บวบสไลด์ลงในกระทะในชั้นเดียว
พลิกกลับด้านแล้วปรุงเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที (นาทีดีกว่าสองนาที เพราะคุณไม่ต้องการให้บวบสุกเกินไป)…
จากนั้นเทเมล็ดข้าวโพดลงตรงกลางกระทะแล้วคนให้เข้ากัน
โยนมะเขือเทศใส่เกลือและพริกไทยดำป่นแล้วปรุงประมาณหนึ่งนาที
สิ่งสำคัญในที่นี้คือไม่ต้องปรุงผักนานมาก กับแต่ละสิ่งที่คุณทำ เพียงแค่ปรุงอาหารสักครู่ คุณต้องการให้ผักกรอบเล็กน้อย/อัล dente
สุดท้าย เทกุ้งกับน้ำผลไม้ที่อาจติดอยู่บนจาน คลุกเคล้าให้เข้ากันจนหมด จากนั้นยกกระทะออกจากเตา
บีบน้ำมะนาวครึ่งลูก มันจะให้ความสดชื่นในฤดูร้อนเล็กน้อย!
ตักใส่จานโดยไม่รู้สึกผิด ไม่มีพาสต้าหรือข้าวที่จะขัดขวางสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ!
420 ความหมายในพระคัมภีร์
เคล็ดลับ: ถึงแม้จะอร่อยตั้งแต่ออกจากกระทะ แต่จริงๆ แล้วฉันชอบมันมากขึ้นหลังจากที่ปล่อยให้นั่งและเย็นลงเล็กน้อย รสชาติจะดูเปล่งประกายขึ้นเล็กน้อยเมื่อจานไม่ร้อนจัด
คุณจะรักมัน ง่าย ง่าย และอร่อย การรวมกันที่ชนะ!
เครฟวิ่งครีม,
Pioneer Woman
ป.ล. แจกมิกเซอร์สีแดงแวววาวมากกว่า ครัวอร่อย วันนี้:
จะอยู่ที่นั่นหรือจะสิ้นหวัง
นี่คือการพิมพ์สำรวยที่มีประโยชน์!
