Thaw Kheiyw Kratheiym
Caitlin Bensel
น้ำมันมะกอก กระเทียม และเกลือเป็นสารปรุงแต่งรสที่ดีที่สุดสำหรับผัก และ Trifecta นี้ทำให้ต้องตะลึงอีกครั้งด้วยสูตรถั่วเขียวกระเทียมนี้ ง่ายๆ แค่หม้อเดียว กับข้าวผัก ง่ายยิ่งขึ้นถ้าคุณคว้าถุงที่ตัดแต่งไว้ล่วงหน้า ถั่วเขียว จากร้านขายของชำ สำหรับการเตรียมวันหยุดที่วุ่นวาย ให้ลวกและแช่ถั่วเขียวล่วงหน้าหนึ่งวัน เมื่อคุณพร้อมเสิร์ฟ ให้ปรุงกระเทียมและคนในถั่วเขียว อาจต้องใช้เวลาเพิ่มหรือสองนาทีเพื่อให้ถั่วเขียวร้อน แต่คุณจะรู้สึกง่าย กับข้าววันขอบคุณพระเจ้า สำหรับเมนูของคุณในเวลาไม่นาน!
คุณจะทำให้ถั่วเขียวมีรสชาติมากขึ้นได้อย่างไร? ;
มีตัวเลือกมากมายในการทำให้ถั่วเขียวมีรสชาติมากขึ้น โยนพวกเขาใน สลัดถั่วเขียว กับน้ำสลัดรสจัดหรือผสมเป็น ถั่วเขียวหม้อ . สำหรับสูตรนี้ กระเทียมปรุงสุก น้ำมันมะกอก และเนยเค็ม จะทำให้ถั่วเขียวมีรสชาติทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับเครื่องเคียงที่ทานคู่กับอะไรก็ได้ สูตรอาหารเย็น !
ถั่วเขียวกระเทียมมีสุขภาพดีหรือไม่?
ถั่วเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและดีต่อคุณอย่างแน่นอน! สำหรับสูตรนี้ ถั่วเขียวลวกง่ายๆ ในน้ำเค็มที่เดือด ไม่เพิ่มไขมันหรือแคลอรีเพิ่มเติม หากสูตรไขมันต่ำหรือแคลอรี่ต่ำเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก สูตรนี้จะได้ผลเช่นเดียวกันหากคุณหั่นน้ำมันมะกอกและเนยลงครึ่งหนึ่ง ใช้อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น (แต่ยังคงรสชาติดีมาก)
โฆษณา - อ่านต่อด้านล่าง ผลผลิต: 6 - 8 เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ: 0 ชั่วโมง 5 นาที เวลารวม: 0 ชั่วโมง สิบห้า นาที วัตถุดิบ 1 1/2 ปอนด์.ถั่วเขียวสด
เกลือโคเชอร์เพื่อลิ้มรส
เป็นนกอินทรียักษ์เปิดในวันคริสต์มาส2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก
3กานพลูกระเทียมสับ
2 ช้อนโต๊ะเนยเค็ม
พริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส
โมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา ทิศทาง- ตัดปลายก้านออกจากถั่วเขียว
- ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ด้วยไฟแรงจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือ เพิ่มถั่วเขียวและปรุงอาหารเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาทีจนนุ่ม แต่ยังกรอบ ระบายและล้างออกใต้น้ำเย็นให้เย็น
- นำหม้อไปตั้งไฟปานกลาง เพิ่มน้ำมันมะกอกและกระเทียม ปรุงเป็นเวลา 1 นาทีจนหอม ใส่ถั่วลงในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มเนยเพื่อละลายและเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส เสิร์ฟทันที
