15 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการถูกแดดเผาเพื่อให้คุณบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

15 Best Home Remedies

ใกล้เข้าหน้าร้อนแล้ว มาก ข้างนอกร้อนกว่า หากเตรียมการด้วย ครีมกันแดดที่ดีที่สุด ยังไม่อยู่ในใจคุณ แต่ควรเป็นเช่นนั้น ท้ายที่สุด ถ้ามีใครเชื่อในสูตร SPF ที่มีประสิทธิภาพ ก็ต้อง Ree Drummond เธอเป็นมะเร็งผิวหนังตอนอายุ 30 และตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการสวมใส่ ครีมกันแดดตัวโปรดของเธอ ตลอดเวลา. แม้ว่าอาการของการถูกแดดเผาจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรง แต่การที่คุณไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย—นั่นคือสาเหตุที่การเยียวยาที่บ้านสำหรับการถูกแดดเผาจึงจำเป็นต่อการรักษาโดยเร็วที่สุด

การถูกแดดเผาเล็กน้อยอาจทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีชมพูได้ ในขณะที่การไหม้ในระดับปานกลางอาจส่งผลให้เกิดรอยแดงและความรู้สึกไม่สบาย การถูกแดดเผาที่รุนแรงกว่านั้นมาพร้อมกับแผลพุพองและแม้กระทั่งอาการคลื่นไส้ ปวดหัว มีไข้ และหนาวสั่น มีการเยียวยาที่บ้านมากมาย แต่เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังสองคน—ดร. Misty Caudell ผู้อำนวยการด้านการแพทย์และผู้ก่อตั้ง ศูนย์ผิวหนังจอร์เจีย และ ดร.นีล ซาดิก ผู้ก่อตั้งและประธาน president Sadick Dermatology —เพื่อแยกรายการคำแนะนำที่คุณเชื่อถือได้ ด้วยการทำทรีตเมนต์ DIY ง่ายๆ เช่น การอาบน้ำจากข้าวโอ๊ตและการประคบเย็น คุณจะต้องการเยียวยาที่บ้านที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการผิวไหม้จากแดดเผาในกระเป๋าหลังตลอดฤดูร้อน ขณะที่คุณกำลังดูอยู่ คุณอาจต้องการตรวจสอบความแตกต่างระหว่าง ครีมกันแดดแร่ธาตุและเคมี เพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แช่และปล่อยให้ผิวของคุณแช่ อย่าหักโหมจนเกินไป—15 หรือ 20 นาทีจะช่วยบรรเทาได้เพียงพอ ดร. Sadick แนะนำให้อาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ตซึ่งสามารถให้ประโยชน์ในการต้านการอักเสบได้

คุณสามารถดับอาการผิวไหม้แดดในนมเพื่อลดการอักเสบได้ นมยังมีคุณสมบัติของกรดแลคติกที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เคล็ดลับบรรเทาทุกข์แบบมือโปร: หยิบแกลลอนจากตู้เย็นเพื่อให้เย็นเมื่อคุณทา

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อให้บริเวณรอบๆ ผิวไหม้จากแสงแดดมีความชุ่มชื้น ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกแบบไม่มีกลิ่น มอยเจอร์ไรเซอร์พร้อม SPF . หากใบหน้าของคุณถูกแดดเผา ดร. Caudell ขอแนะนำมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

เลือกซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์

วิธีทำคุกกี้บนแท่ง

เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับร่างกายที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ซึ่งมีสารประกอบทางเคมีที่ต้านการอักเสบ ส่งเสริมการรักษา และบรรเทาอาการปวด หรือเลือกใช้เจลที่มีความเข้มข้นสูงกว่าของสารกระตุ้นผิวไหม้แดดที่เชื่อถือได้ โลชั่นหรือครีมที่มีว่านหางจระเข้หรือถั่วเหลืองช่วยผ่อนคลายเป็นพิเศษ Dr. Caudell กล่าว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเบนซินหรือขี้ผึ้ง เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ำหนักมากเกินไปและอาจกักความร้อนจากแผลไหม้ได้

เมื่อมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณเริ่มซึม ให้สวมเสื้อสเวตเตอร์หลวมๆ หรือสวมเสื้อซับเหงื่อขนาดใหญ่ พวกเขาจะให้พื้นที่ผิวของคุณหายใจและป้องกันการระคายเคือง

หลีกเลี่ยงการวางถุงน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง ให้ประคบเย็นแทน โดยควรใช้ชาดำ น้ำส้มสายชู หรือโยเกิร์ตแทน ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ แต่คิดว่าพวกเขาเป็นนิทานของภรรยาเก่า ดร. Sadick กล่าว ไม่ใช่—แต่มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและฟื้นฟูอุณหภูมิของผิวหนัง

ดร. Caudell แนะนำให้ใช้ครีม hydrocortisone ร้อยละ 1 เพื่อช่วยในการอักเสบในบริเวณที่อ่อนโยนมากขึ้น หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดที่มีส่วนผสมที่ลงท้ายด้วย 'เคน' เนื่องจากบางคนแพ้เบนโซเคน

เลือกซื้อครีมไฮโดรคอร์ติโซน

ตัวเลข 32 ในพระคัมภีร์หมายถึงอะไร

ในขณะที่ผิวของคุณฟื้นตัว อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ แม้ว่าวิธีนี้จะไม่ป้องกันอาการผิวไหม้จากแดด แต่จะช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นในขณะที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบอยู่ในโหมดการกู้คืน

แม้ว่าคุณจะขยันเรื่อง SPF แต่ Dr. Caudell กล่าวว่ายาบางชนิดที่กำหนดโดยทั่วไป เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ ยาลดความดันโลหิต และอื่นๆ สามารถทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผา หาที่ร่มเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10 ถึง 2 ชั่วโมงเธอกล่าว ทำการวิจัยและจัดเตรียมโครงสร้างบังแดดที่ใช้งานได้จริงในผ้าที่ทนต่อรังสียูวี เช่น Sunbrella ซึ่งได้รับการรับรองจากบุคคลที่สามจากมูลนิธิมะเร็งผิวหนังด้วย

เลือกซื้อร่ม

เชื่อหรือไม่ ดร. Caudell กล่าวว่าการสัมผัสโดยตรงกับน้ำผลไม้ของผลไม้และผักบางชนิด เช่น มะนาว มะเดื่อ ขึ้นฉ่าย และผักชีฝรั่ง สามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น ไม่ควรสวมหมวกหรือแว่นกันแดดเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ

อาหารเสริมอาจให้การปกป้องในระยะยาว อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Heliocare ยังสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสียูวีได้อีกด้วย Dr. Sadick กล่าว เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถป้องกันความเสียหายจากแสงแดดและเพิ่มความทนทานต่อแสงแดด

เลือกซื้อเฮลิโอแคร์

นอกจากการบรรเทาอาการปวดแล้ว การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจไม่เพียงพอต่อการรักษาอาการผิวไหม้จากแดดอย่างรุนแรงอย่างเหมาะสม คุณอาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบและใช้สเตียรอยด์เฉพาะที่ อะไรก็ตามนอกเหนือจากนั้นจำเป็นต้องไปที่ห้องฉุกเฉินและการจัดการที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดร. Sadick กล่าว

ดร.คอเดลล์เห็นด้วย เธอแนะนำให้โทรหาแพทย์ของคุณถ้าคุณมีแผลพุพองที่ส่งผลต่อพื้นที่ขนาดใหญ่ เช่น บริเวณหลังทั้งหมด หรือถ้ามีอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ ปวดหัว มีไข้ หรือหนาวสั่น เธอกล่าว

เลือกซื้อเครื่องวัดอุณหภูมิ