20 เมนูเครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับงานเลี้ยงครอบครัวของคุณ

20 Menu Kheruxng Kheiyng Wan Khxbkhun Phracea Pheux Sukhphaph Thi Di Thisud Sahrab Ngan Leiyng Khrxbkhraw Khxng Khun

อาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า มักไม่เกี่ยวข้องกับการกินเพื่อสุขภาพ เพราะตารางของเรามักจะเต็มไปด้วยวันหยุดมากมาย เท้า . แต่ถ้าคุณต้องการรวมสูตรอาหารที่เบาบางลงในเมนูของคุณในปีนี้ จานข้างวันขอบคุณพระเจ้าที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้ ไม่ต้องกังวล เรามั่นใจว่าจะรวม ด้านวันขอบคุณพระเจ้า ที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติที่จะทำให้คุณไม่พลาดในทุกสิ่ง มองหาสิ่งใหม่ๆ ใน ถั่วเขียว , สูตรมันฝรั่งหวาน , แสนอร่อย สลัดฤดูใบไม้ร่วง , และอื่น ๆ. ไม่ว่าคุณกำลังมองหาที่จะเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพหนึ่งหรือสองจานเหล่านี้ในงานเลี้ยงครอบครัวของคุณหรือคุณต้องการสร้างเต็มรูปแบบ เมนูวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อสุขภาพ อ่านต่อเพื่อค้นหาเวอร์ชันที่สว่างขึ้นทั้งหมดที่เราชื่นชอบ

ข้างหน้า คุณจะพบกับแนวคิดที่ง่าย ดีต่อสุขภาพ และสร้างสรรค์เพื่อรวมเข้ากับค่าโดยสารวันหยุดแบบดั้งเดิมของคุณ เช่น หม้อทอดไร้น้ำมัน สูตรวันขอบคุณพระเจ้า และ ผักฤดูใบไม้ร่วง มากมาย. เหมาะสำหรับ a เมนูวันขอบคุณพระเจ้ามังสวิรัติ . แน่นอนว่าพวกเขายังทำกับข้าวอร่อยๆ ให้กับคุณใหญ่อีกด้วย ไก่งวงอบ . ลองชิมสลัดกะหล่ำบรัสเซลส์ที่โกนแล้ว ข้าวยัดไส้ กระเจี๊ยบเขียวทอด และแม็คและชีสที่ปรุงด้วยครีมสควอชบัตเตอร์นัต ไม่ว่าคุณจะเลือกสูตรไหน อย่าลืมเผื่อพื้นที่ไว้สักหน่อย ของหวานเพื่อสุขภาพ .

ส่วนผสมที่เรียบง่ายในสูตรถั่วเขียวนี้ทำให้เบากว่าหม้อปรุงอาหารที่หนักที่สุด หากคุณต้องการอาหารที่มีไขมันหรือแคลอรีต่ำกว่านั้น ให้ใช้น้ำมันและเนยเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ยังคงรสชาติอร่อย!

รับ สูตรถั่วเขียวกระเทียม .

เลือกซื้อเครื่องครัว

ข้ามสูตรมันฝรั่งบดทั่วไปของคุณไปแทนมันเทศบดเหล่านี้แทน เป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีและเต็มไปด้วยวิตามินเอ

รับ สูตรมันเทศบด .

2424 แปลว่าอะไร

ทุกวันนี้ คุณสามารถพบกะหล่ำดาวบรัสเซลส์ได้ทุกที่ แต่คุณเคยลองพวกเขาดิบในสลัดหรือไม่? กรุบกรอบและมีรสชาติเหมือนสลัดหัวกะหล่ำ

รับ สูตรสลัดกะหล่ำดาวบรัสเซลส์ .

เต็มไปด้วยผักคะน้าและสควอชฤดูหนาวจานหม้อปรุงอาหารนี้มีทั้งแสนอร่อยและมีสุขภาพดี มองหาสควอชบัตเตอร์นัทที่ปอกเปลือกและสับที่ร้านขายของชำเพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้น

รับ สูตรหม้อสควอช Butternut .

หากไม่สามารถเจรจาต่อรองกับมันฝรั่งบนโต๊ะวันขอบคุณพระเจ้าได้ ให้ลองทำให้มันฝรั่งมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการปรุงอาหารในหม้อทอดอากาศ พวกเขาจะได้ลิ้มรสกรอบราวกับมันฝรั่งทอด

รับ สูตรมันฝรั่งทอดอากาศ .

เลือกซื้อหม้อทอดไร้น้ำมัน

เพื่อสุขภาพที่ดีของผักสีเขียวนี้ ให้เปลี่ยนเป็นสลัดที่สดชื่น ส่วนผสมต่างๆ เช่น มะกอก ชีสแพะ และอัลมอนด์อบ ให้รสชาติที่หลากหลาย

รับ สูตรสลัดถั่วเขียว .

คุณจะได้รับส่วนแบ่งของผักรากด้วยกับข้าววันขอบคุณพระเจ้านี้ ซึ่งรวมถึงบัตเตอร์นัตสควอช มันเทศ และแครอท

Get Ree's สูตรผักย่างกับ Pecan Crumble .

น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้วันหยุดนี้หวาน นอกจากนี้ยังมีน้ำแอปเปิ้ลด้วย แต่คุณสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำสต๊อกไก่เพื่อทดแทนน้ำตาลที่ต่ำกว่าได้

รับ สูตร Maple Bacon Brussels Sprouts .

เพียงเพราะคุณกำลังเสิร์ฟสลัดไม่ได้หมายความว่ามันจะต้องน่าเบื่อ อาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวันหยุดนี้เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวป่า ถั่ว องุ่น แอปเปิ้ล และเมล็ดทับทิม

รับ สูตรสลัดข้าวป่าวันหยุด .

บางครั้งความเรียบง่ายก็ดีที่สุด! และถั่วเขียวเหล่านี้เป็นข้อพิสูจน์ ง่าย มีรสชาติ และสมบูรณ์แบบควบคู่ไปกับอาหารจานหลักของคุณ

รับ สูตรถั่วเขียวหม้อทอดอากาศ .

เลือกซื้อจาน

สารสกัดจากมะนาวแทนความเอร็ดอร่อยของมะนาว

เราทุกคนรู้ดีว่าแครอทนั้นดีสำหรับคุณ—พวกมันเต็มไปด้วยวิตามินเอ ลองให้รสชาติที่หวานและเผ็ดแก่พวกเขาโดยปรุงมันด้วยโหระพาสดและน้ำผึ้งเล็กน้อย

Get Ree's สูตรแครอทและพาร์สนิปเคลือบน้ำผึ้ง .

หากคุณไม่คุ้นเคยกับข้าวป่า ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะลองทำดู! มีแคลอรีต่ำกว่าข้าวขาวและให้เนื้อสัมผัสที่ดีกับสูตรหม้อปรุงอาหารนี้

Get Ree's สูตรหม้อหุงข้าวบร็อคโคลี่ .

ใดๆ เมนูวันขอบคุณพระเจ้าภาคใต้ ต้องมีกระเจี๊ยบอยู่บนโต๊ะ รุ่นนี้ทำให้น้ำหนักเบาขึ้นโดยใช้หม้อทอดอากาศเพื่อทำให้ผักกรอบ

รับ สูตรกระเจี๊ยบหม้อทอดอากาศ .

การใช้เครื่องปั่นแบบแช่ตัวทำให้ซุปง่ายๆ นี้ดูเป็นครีม นอกจากนี้ยังมีการเติมกะทิซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับครีมหนัก

รับ สูตรซุป Butternut Squash ย่างง่าย .

สลัดกรอบนี้มารวมกันในเวลาเพียง 20 นาที ดังนั้นจึงไม่ต้องคิดมากหากคุณต้องการเพิ่มสิ่งที่สดใหม่ให้กับเมนูวันหยุดของคุณ

รับ สูตรสลัดฟาร์มปศุสัตว์ .

เลือกซื้อชามสลัด

แทนที่จะเป็นซอสเบชาเมลหนัก ๆ ด้านนี้จะเปลี่ยนเป็นซอสครีมที่ทำจากสควอชบัตเตอร์เน็ท เป็นที่ชื่นชอบของวันหยุดตามฤดูกาล!

รับ หม้อหุงช้า Butternut Squash Mac และสูตรชีส .

ระวังไก่งวง—จานผักที่ประดับด้วยอัญมณีนี้จะขโมยการแสดง! เราชอบการเติมเมล็ดทับทิมที่มีรสหวานเพื่อเพิ่มสีสันและคุณค่าทางโภชนาการ

Get Ree's สูตรกะหล่ำปลีที่สวยงาม .

กำลังมองหาด้านที่จะตอบสนองทุกคนที่โต๊ะ? การบรรจุด้วยข้าวนี้ปราศจากกลูเตน แต่ยังคงเต็มไปด้วยรสชาติจากเชอร์รี่แห้ง พีแคน และหัวหอม

รับ สูตรบรรจุข้าวป่าตังฟรี .

สูตรสลัดนี้ปรับแต่งได้โดยสิ้นเชิง ใส่ผักหั่นฝอยที่คุณมี ใส่ผลไม้ ถั่ว ชีส หรือแม้แต่ผักย่างด้วย

วันแม่ทำอะไร

รับ สุดยอดสูตรสลัดฤดูหนาว .

สำหรับรสชาติเผ็ดร้อนในวันหยุดสุดคลาสสิกนี้ มันฝรั่งหวานครีมจะโรยหน้าด้วยสะระแหน่สดและเปลือก panko เป็นการเพิ่มใหม่ที่น่าแปลกใจ

รับ สูตรหม้อมันฝรั่งหวานสว่างขึ้น .

เลือกซื้อจานหม้อ