20 สูตรซูเปอร์โบวล์ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณมีพลังตลอดวันแข่งขัน

20 Sutr Su Pexr Bo Wl Thi Di Tx Sukhphaph Pheux Hi Khun Mi Phlang Tlxd Wan Khaengkhan

เราเข้าใจแล้ว: ของคุณ มติปีใหม่ การกินเพื่อสุขภาพกำลังสูญเสียพลังงานและคุณต้องการเพียงเล็กน้อย ของว่างวันเล่นเกม ที่จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง นั่นเป็นเหตุผลที่สูตร Super Bowl ที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้คู่ควรกับการทำทัชดาวน์! จาก สูตรไก่ควาย ถึง น้ำจิ้มซุปเปอร์โบวล์ คุณจะไม่พลาดสิ่งใดเพียงเพราะคุณกินเบาลง ที่จริงเรามีชีส กรุบกรอบ ทานเล่นได้หมด สูตรซุปเปอร์โบวล์ ที่คุณคาดหวัง - ด้วยการหักมุม ลองนึกถึง: ชีสมอสซาเรลล่าแบบแท่งที่ทำในหม้อทอดอากาศ หมูบาร์บีคิวเสิร์ฟบนสลัด และทาโก้ที่ห่อด้วยผักกาดกรุบกรอบ สูตรซูเปอร์โบวล์ที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้อร่อยมาก แม้แต่ครอบครัวและแขกของคุณก็ไม่สังเกตเห็นความแตกต่าง!

นางฟ้าหมายเลข 21

แน่นอนว่ามันคงไม่ใช่ ซูเปอร์โบว์ล ไม่มีชนิดของ ปีกไก่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหันไปสั่งเดลิเวอรี่ หรือแย่กว่านั้นคือการทอดเอง ลองใช้ปีกพริกไทยมะนาวอบหรือปีกหม้อทอดอากาศกับซอสหรือเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบแทน ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาหารการกินเพื่อสุขภาพเหล่านี้คือทำง่าย ดังนั้นคุณจะไม่พลาดแม้แต่วินาทีเดียว การแสดงช่วงพักครึ่งของซูเปอร์โบวล์ . เช่นเดียวกับปีกความคิดมากมายเหล่านี้รวดเร็ว สูตรหม้อทอดอากาศ แต่ก็ยังมี อาหาร 30 นาที , อาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพ และหม้อหุงช้า สูตรพริก ที่ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องง่าย ไม่ว่าคุณจะเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแบบใด อย่าลืมเผื่อพื้นที่ไว้สำหรับ ของหวานซุปเปอร์โบวล์ —และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะในที่สุด!

ใช่ คุณสามารถทำปีกของคุณในหม้อทอดอากาศพกพาสะดวก ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดได้ง่ายกว่า (เมื่อเทียบกับการทอด) แต่ยังกรอบอีกด้วย เป็น win-win!

ได้รับ สูตรปีกไก่หม้อทอด .

เลือกซื้อเครื่องทอดอากาศ

ไก่งวงเนื้อไม่ติดมันเป็นฐานสำหรับอาหารมื้อค่ำที่อบอุ่นและแสนสบายนี้ จัดเตรียมท็อปปิ้งพริกต่างๆ เช่น อะโวคาโด ชีส ต้นหอม และมันฝรั่งทอด แล้วให้แขกของคุณปรุงเอง

ได้รับ สูตรพริกตุรกีหม้อหุงช้า .

เพิ่มผักใบเขียวให้กับวันเล่นเกมของคุณด้วยการจิ้มครีมผักโขมเย็น ๆ ที่ทุกคนจะต้องหลงรัก คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งทอดได้ แต่ถ้าคุณรู้สึกดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ ให้ลองรับประทานผักแบบแท่งแทน

ได้รับ สูตรผักโขม Dip .

ทุกคนในครอบครัวจะต้องชอบชีสมอสซาเรลล่าแบบโฮมเมดที่กรุบกรอบและอร่อย! คุณจะปรุงชีสแท่งชุบเกล็ดขนมปังในหม้อทอดอากาศและเสิร์ฟพร้อมซอสมารินาราอุ่นๆ

ได้รับ สูตร Mozzarella Sticks หม้อทอดไร้น้ำมัน .

ไก่เคจันในสูตรสไลเดอร์นี้ปรุงบนกระทะย่างหรือกระทะหนาๆ จึงทำได้ทุกช่วงเวลาของปี เสิร์ฟบนขนมปังสไลเดอร์หรือดินเนอร์โรลชิ้นเล็กๆ พร้อมชีสละลายและอะโดโบมาโยเพื่อการกัดที่สมบูรณ์แบบ

รับของ Ree สูตรไก่ย่างสไลเดอร์ .

ซื้อกระทะย่าง

สร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณด้วย 'สลัดจุ่ม' ยอดนิยมนี้ ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารยอดนิยมของ TikTok เป็นวิธีใหม่ที่สนุกในการกินผักใบเขียวของคุณ

ได้รับ สูตรน้ำจิ้มไก่เทพธิดาสีเขียว .

นี่คือความสนุกของทาโก้: ลองห่อผักกาดหอมแทน! พวกมันกรุบกรอบ สดชื่น และเหมาะสำหรับใส่ไส้ทาโก้ที่คุณชอบ เช่น ไก่งวงบด ถั่ว ข้าวโพด และปิโกเดอกัลโล

รับของ Ree สูตรไก่งวง Taco ผักกาดหอมห่อ .

คุณสามารถเก็บหมูและไข่ม้วนผัก (ดิบ) เหล่านี้ไว้ในช่องแช่แข็งได้ทุกเมื่อที่ความอยากหยุดลง เพียงใส่ลงในหม้อทอดไร้อากาศโดยตรง โดยไม่ต้องละลายน้ำ และเพิ่มเวลาทำอาหารอีกสองสามนาที

ได้รับ สูตรทอดไข่ดาว .

สลัดอาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึงเมื่อพูดถึงอาหารซูเปอร์โบว์ล แต่ถ้าคุณเป็นแฟนของบาร์บีคิว คุณอาจจะประหลาดใจกับอาหารจานนี้! เป็นชามใบใหญ่ที่เต็มไปด้วยผักใบเขียว โรยหน้าด้วยหมูบาร์บีคิว ขนมปังกรอบกรุตอง และผักดอง

ได้รับ สูตรสลัดบาร์บีคิว .

ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียง คุณไม่พลาดที่จะลองมันฝรั่งทอดกรอบกรุบกรอบ ง่ายกว่าการทอดทั่วไปเพราะคุณไม่จำเป็นต้องแช่!

ได้รับ สูตรมันฝรั่งทอด Air Fryer .

เลือกซื้อเขียง

กำลังมองหาอาหารเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเริ่มงานฉลองวันแข่งขันของคุณหรือไม่? Dill Dip ที่บางเบาและครีมนี้เต็มไปด้วยรสชาติ แต่จะไม่ทำให้คุณอิ่มมากเกินไป ซึ่งหมายความว่ามีที่ว่างมากขึ้นสำหรับอย่างอื่นในเมนู!

ได้รับ สูตร Dip Dip .

เลขนางฟ้า888

เปลี่ยนเบอร์เกอร์เนื้อทั่วไปของคุณเป็นไก่เนื้อไม่ติดมันแทน ปรุงรสด้วยกุยช่าย กระเทียม และซาวร์ครีมเพื่อรสชาติและความชื้นก็อร่อยพอๆ กัน เพื่อทำให้เบอร์เกอร์เหล่านี้สมบูรณ์ ราดด้วยซอสบัฟฟาโลและบลูชีส—เหมาะสำหรับวันแข่งขัน!

ได้รับ สูตรเบอร์เกอร์ไก่โฮมเมด .

มีบางอย่างที่เบาและสดชื่นเกี่ยวกับทาโก้กุ้ง ไม่ต้องพูดถึง พวกเขากำลังกองสูงด้วยซัลซ่ามะม่วง-jalapeno เผ็ดหวานและเผ็ดที่เราสามารถกินได้ทีละช้อน!

รับของ Ree สูตรทาโก้กุ้ง .

ปีกควายคลาสสิกที่บิดเบี้ยวนี้ผสมผสานความเผ็ดร้อนของไก่ควายรสเผ็ดเข้ากับความสดชื่นของสลัดผักสด - อย่าลืมบลูชีสครัมเบิ้ล!

รับของ Ree สูตรสลัดไก่บัฟฟาโล .

ในช่วงฤดูหนาวพริกเป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน และคุณจะหลงรักความจริงที่ว่ามันเป็นแฮนด์ฟรีโดยสมบูรณ์อีกด้วย เพียงแค่โยนมันทั้งหมดลงในหม้อหุงช้าและใช้ชีวิตของคุณ!

รับของ Ree สูตรพริกไก่ขาวในหม้อหุงช้า .

เลือกซื้อหม้อหุงช้า

ปีกมะนาวพริกไทยเป็นที่ชื่นชอบของวันเล่นเกม แต่มักจะทอด ที่นี่เรากำลังทำกรณีสำหรับการอบปีกของคุณ พวกมันออกมากรอบพอ ๆ กับที่ยุ่งเหยิงน้อยลง

ฉันจะหุงข้าวโพดได้นานแค่ไหน

ได้รับ สูตรปีกไก่มะนาวพริกไทย .

นี่คือวิธีที่ชาญฉลาดในการทำให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณทานสลัดในช่วงซูเปอร์โบวล์: เสิร์ฟบนไม้! ไม้เสียบแต่ละอันมีส่วนประกอบของสลัดคลาสสิกของเชฟ ได้แก่ ไข่ต้ม เนื้อสำเร็จรูป ชีส ผัก และน้ำสลัดแรนช์

ได้รับ สูตรสลัดของเชฟบนสติ๊ก .

ลองทำอาหารอิตาเลี่ยนทานเองที่บ้านแทนการสั่งเดลิเวอรี่ พาร์เมซานไก่ในหม้อทอดอากาศนี้รวดเร็ว ง่ายดาย และค่อนข้างดีต่อสุขภาพมากกว่าร้านอาหารที่ใช้หม้อทอดอากาศ

ได้รับ สูตรไก่ Parmesan ทอดอากาศ .

ตัวเลือกอาหารค่ำแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับวันเล่นเกมอาจเป็นเรื่องยาก แต่เรือบวบเหล่านี้เป็นทางออกที่ง่ายของคุณ! พวกมันอร่อยเพียงพอด้วยการเติมพริกเนื้อ แต่พวกมันจะไม่ทำให้เป้าหมายการกินเพื่อสุขภาพของคุณตกราง

รับของ Ree สูตรเรือบวบยัดไส้พริก .

กะหล่ำดอกบัฟฟาโลเป็นเทรนด์ใหม่ล่าสุดที่ได้รับความนิยม และไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ เต็มไปด้วยรสชาติของบัฟฟาโล และกรอบสุดๆ เมื่อทำในหม้อทอดอากาศ

ได้รับ สูตรดอกกะหล่ำทอดควาย .

ช็อปจานเสิร์ฟ