Healthy Green Smoothie
วิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่! โฆษณา - อ่านต่อด้านล่างผลตอบแทน:8เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมง5นาที เวลาทำอาหาร:0ชั่วโมง0นาที เวลารวม:0ชั่วโมง5นาที ส่วนผสม2 ค. โยเกิร์ตกรีก (หรือคุณสามารถใช้วานิลลาหรือรสใดก็ได้) 1 ค. นม (ทั้งหมด 2% ฯลฯ --- หรือคุณสามารถใช้ถั่วเหลือง อัลมอนด์ ฯลฯ) 2 ค. ชิ้นสับปะรด 1 ค. องุ่นเขียวไร้เมล็ด 1 แอปเปิ้ลเขียวทั้งลูก ปอกแล้วหั่นเป็นชิ้น 1 ลูกแพร์ทั้งลูก Cored และหั่นเป็นชิ้น 1 กล้วยทั้งเปลือก 1/2 มัดใบคะน้า (หรือผักโขม กระหล่ำปลี หรือมัสตาร์ดเขียว) 1/4 ค. น้ำผึ้ง (หรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ) (ไม่จำเป็น) Add-In เพิ่มเติมและแบบเลือกได้: มะม่วงชิ้น ผักโขม แตงกวา บวบ น้ำมันมะพร้าวหรือนม น้ำแข็ง ปริมาณตามต้องการโมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา ทิศทาง ใส่ทุกอย่างในเครื่องปั่นและปิดด้วยน้ำแข็ง ปั่นจนเนียนและเสิร์ฟในปริมาณเล็กน้อย!
สุขสันต์วันเซนต์แพทริก! แทนที่จะใช้แชมร็อกเชคที่เสื่อมโทรมหรือกินเนสเค้กที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยหรือขนมวัน St. Paddy ที่สกปรกและสกปรกอื่น ๆ ฉันคิดว่าฉันจะเป็นผีแคระตัวน้อยที่ดื้อรั้นและแบ่งปันสมูทตี้สีเขียวที่เรียบง่ายและค่อนข้างดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเรา ที่อยู่ในอารมณ์!
สมูทตี้นี้จะเข้ากันได้ดีกับ Shamrock Shake โดยวิธีการ…)
(ฮา)
เริ่มต้นด้วยการเพิ่มกองโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น นี่คือกรีกโยเกิร์ตธรรมดา แต่คุณสามารถใช้วานิลลากรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตวานิลลาปกติ หรือโยเกิร์ตรสใดก็ได้ (รวมทั้งโยเกิร์ตที่มีผลไม้) คุณต้องการ!
มันเป็นสมูทตี้ที่รัก ไม่มีกฎเกณฑ์
เพิ่มนมเล็กน้อย ฉันใช้นมทั้งตัวเพราะนมทั้งตัวคือชีวิตของฉัน แต่คุณสามารถทำทุกอย่างจนถึงไม่มีไขมัน…หรือคุณสามารถใช้นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ อะไรก็ได้ที่ทำให้กระโปรงของคุณลอยขึ้น
กองในผลไม้บางอย่าง ฉันเก็บไว้ในตระกูลสีเหลือง/เขียวเพื่อให้สมูทตี้กลายเป็นสีเขียวสดใสในเวลาต่อมา: สับปะรด กล้วย (เทียบกับการตัดสินใจของฉันดีกว่า แต่กล้วยกับสมูทตี้เข้ากันได้ดี) แอปเปิ้ลเขียว ลูกแพร์ และองุ่น
วันแม่พาแม่ไปไหนดี
ความเป็นไปได้อื่น ๆ : มะม่วง อะโวคาโด (ใช่!) แตงกวา บวบ
น้ำแข็งน้อยก็อร่อย! ฉันชอบสมูทตี้ที่เย็นจัดอย่างปฏิเสธไม่ได้
ปั่นลูกน้อยจนเนียนและเนียนสุดๆ...
สูตรไก่และเกี๊ยวผู้บุกเบิก
และแล้วก็ถึงเวลาที่กรีนจะต้องยืนยันตัวเอง หยิบผักคะน้าแล้วใส่พวงลงในเครื่องปั่น...
แล้วปั่นอีกครั้ง...
จนเข้ากันไปหมด
ความเป็นไปได้อื่น ๆ : ผักโขม กระหล่ำปลี มัสตาร์ดเขียว หรือส่วนผสมทั้งหมดข้างต้น
อ๊ะ! อย่าลืมน้ำผึ้งหรือความหวานที่คุณต้องการ (ถ้าคุณใช้วนิลาหรือโยเกิร์ตปรุงแต่งรสอื่นๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้หวานมากนัก)
ความเป็นไปได้อื่น ๆ : น้ำตาล, น้ำตาลทรายแดง, หญ้าหวาน, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล,
ส่วนผสมเสริม: อย่าพูดถึงฉันในเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณเติมน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนหรือมะพร้าวเล็กน้อย
ไก่งวงน้ำเกลือแห้งนานแค่ไหน
แล้วเสิร์ฟได้เลย!
สีเขียวเข้มขึ้นเล็กน้อยในไม่กี่นาทีหลังจากผสมให้เข้ากัน และจิตวิญญาณของคุณจะขอบคุณเมื่อคุณดื่มมันลงไป
ไปดื่มแชมร็อกเชคถ้านั่นคือสิ่งที่หัวใจคุณบอกให้ทำ!
(หรือแส้ขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่ง ... แล้วแต่คุณต้องการ)
นี่คือการพิมพ์สำรวยที่มีประโยชน์ แม้ว่าจะเป็นสูตรที่ปรับแต่งได้จริงๆ แค่ทำให้ทุกอย่างเป็นของคุณ
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมล คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io โฆษณา - อ่านต่อไปด้านล่าง
