Panfried Kale
เนื้อสวย สีสวย...รสเด็ด! คะน้าจะอร่อยที่สุดเมื่อมันเรียบง่าย นี่เป็นวิธีที่ฉันชอบทำ โฆษณา - อ่านต่อด้านล่างผลตอบแทน:4เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมง5นาที เวลาทำอาหาร:0ชั่วโมงสองนาที เวลารวม:0ชั่วโมง7นาที ส่วนผสม1 คะน้าพวงใหญ่หรือ 2 พวงธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก 5 กานพลู กระเทียมสับละเอียด เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส 1/2 มะนาว (ไม่จำเป็น)โมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา ทิศทาง ล้างคะน้าให้สะอาดในน้ำเย็น แช่ถ้าจำเป็นเพื่อขจัดกรวด หั่นคะน้าเป็นชิ้น อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง ใส่กระเทียมลงไปผัดเร็วๆ เพื่อไม่ให้ไหม้
ใส่คะน้าลงไปแล้วใช้แหนบเคลื่อนไปรอบๆ กระทะ โรยเกลือและพริกไทยแล้วปรุงต่อจนเหี่ยวเล็กน้อยแต่ยังกรอบอยู่ ประมาณ 1 ถึง 2 นาที
นำคะน้าใส่จานพร้อมเสิร์ฟ!
ตัวเลือก: บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกไว้ด้านบน
เครื่องเคียงสีเขียวสดใสที่สวยงามนี้อยู่ในตำราอาหารเล่มที่สองของฉันและยังคงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่สุด ฉันกินคะน้ามาน่าจะสองปีแล้วและฉันไม่เคยเบื่อกับเรื่องนี้เลย มันทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นวันเดอร์วูแมน หรือซุปเปอร์แมน แล้วแต่ว่าจะพอดี ฉันต้องการโพสต์สูตรอาหารที่นี่บนเว็บไซต์ของฉันสำหรับผู้ที่อาจยังไม่ได้เห็น มันต้องตายเพื่อ!
ทูตสวรรค์แห่งการรักษาในพระคัมภีร์
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับคะน้าคือ มันอร่อยที่สุดเมื่อเตรียมง่าย ๆ เพียงแค่โยนมันลงในกระทะที่ร้อนจัดพร้อมน้ำมันมะกอกและกระเทียม แล้วโลกแห่งความรุ่งโรจน์จะเปิดให้คุณ! หากคุณยังไม่ติดคะน้า ลองวิธีนี้ดู เพียงครั้งเดียว.
คุณจะติดใจทันที
คุณต้องมีคะน้าคะน้ารุ่งโรจน์! นี่เป็นแค่ผักคะน้าหยิกตรง/สลัด แต่ถ้าคุณสามารถหาผักคะน้า Tuscan ก็อร่อยเหมือนกัน ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น หากคะน้ามีเนื้อหยาบ/สกปรกเกินไป ให้แช่คะน้าในน้ำเย็นสักครู่
หลังจากที่คุณฉีกมันออกแล้ว ให้เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ
จะทำอย่างไรกับครีมหนักที่เหลือ
ฉันสับกระเทียมทั้งพวง—เช่นเดียวกับกระเทียมในปริมาณเล็กน้อย และฉันใช้หนึ่งในนั้น เอาใจเชฟชอปเปอร์ Chef ซึ่งถ้าคุณต้องสับกระเทียมจำนวนมาก ถือเป็นปาฏิหาริย์อย่างแท้จริง
นี่ไม่ใช่โฆษณาของ Pampered Chef Chopper ฉันแค่บอกคุณว่าพวกเขาสะดวก
อุ่นน้ำมันมะกอกสองสามช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางถึงสูง จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดให้ทั่วทันทีเพื่อไม่ให้ไหม้
และใช่นี่เป็นกระเทียมจำนวนมาก แต่มันจะทำให้คุณมีความสุขและจะไล่แวมไพร์ออกไปเป็นสัปดาห์
บรอกโคลีสตรีผู้บุกเบิกและหม้อหุงข้าวป่า
สัญญา
โยนคะน้าลงในกระทะ
ใช้แหนบเคลื่อนไปรอบๆ ทันที ใช้เวลาไม่นานในการปรุงอาหาร!
โรยเกลือพริกไทย…
ปล่อยให้มันสุกประมาณหนึ่งนาที ให้นานกว่านี้เล็กน้อยหากต้องการ...
และตักใส่จานเสิร์ฟตอนที่ยังกรอบอร่อยอยู่
สวดมนต์ถึงเซนต์คริสโตเฟอร์สำหรับการเดินทาง
อร่อยสุดๆ! เสิร์ฟคู่กับอาหารจานหลักของคุณ ไม่ว่าจะเป็น ไก่ ปลา เนื้อ…หรือผัดให้เป็นเส้นที่ปรุงแล้ว…หรือจะกินเอง
น่าอร่อยจังค่ะน้องๆ
343 เลขเทวดา ความหมาย
และคาดเดาอะไร? คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันกับผักโขม ฉันชอบคะน้ามากกว่าเพราะมันกรอบมาก ในขณะที่ผักโขมเหี่ยวเร็วมาก แต่ทั้งสองมีความศักดิ์สิทธิ์
นี่คือการพิมพ์สำรวยที่มีประโยชน์!
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io โฆษณา - อ่านต่อไปด้านล่าง
