10 Healthy Recipes Start New Year
ขอให้เป็นวันที่ดีทุกคน! ยินดีต้อนรับสู่ปี 2018! วันนี้คุณนอนหรือยัง หรือคุณตื่นแต่เช้าและเริ่มทำงานเพื่อผ่อนคลายในวันหยุด? (เราได้ยินคุณ.)
คนส่วนใหญ่พยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงสัปดาห์แรกของปีใหม่ ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เมื่อพิจารณาจากงานฉลองทั้งหมดที่เราทำตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน มีเพียงเนื้อย่าง, หม้อปรุงอาหาร, นกทั้งตัว, คุกกี้, พาย, เค้กและค็อกเทลเท่านั้นที่สามารถมีได้! หากคุณกำลังมองหาแนวคิดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นโดยไม่สูญเสียอาหารที่อร่อยและสบายใจ ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว เรากำลังแบ่งปัน 10 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้!
เกม ps4 ที่ดีที่สุดสำหรับคริสต์มาส 2016
ข้าวโอ๊ตอบ . ดาราแสดงส่วนประกอบพื้นฐานสำหรับข้าวโอ๊ตอบจานอร่อย จากนั้นให้ลอง 5 รูปแบบที่แตกต่างกัน ลองพวกเขาทั้งหมดแล้วทำด้วยตัวเอง!
กราโนล่าสุดอลังการ. ความจริง: กราโนล่าโฮมเมดรสชาติดีกว่าที่ซื้อจากร้านมาก มันง่ายมากและเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่าในการทำ สดกว่ามาก และคุณสามารถใส่ทุกอย่างที่คุณต้องการลงไป ทำพิเศษแล้วแปลงเป็นแท่งกราโนล่า !
จุ่มเพื่อสุขภาพ 7 ชั้น เพียงเพราะเป็นวันเล่นเกมไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสนุกได้มากเท่ากับคนที่อยู่ข้างๆคุณพูดจาคร่ำครวญถึงเควสสุดท้าย ดิปชั้นนี้มีครบทุกรสชาติ ความครีม และความสมบูรณ์ที่คุณต้องการ—โดยไม่รู้สึกผิด รู้สึกอิสระที่จะเข้าเมืองด้วยสิ่งนี้!
สวดมนต์ เดินทางปลอดภัย
ก๋วยเตี๋ยวไก่และผัก . อา. ไม่มีอะไรที่เหมือนกับชามซุปไก่อุ่นๆ อุ่นๆ เพื่อขับไล่ความหนาวเย็นในฤดูหนาว สูตรนี้ใช้เส้นก๋วยเตี๋ยว และคุณสามารถเพิ่มผักหรือโปรตีนเกือบทุกชนิดที่มักใช้ในการผัด เหมาะสำหรับทำความสะอาดตู้เย็นด้วย!
วิธีทำน้ำซุปผัก ในขณะที่เรากำลังพูดถึงซุป นี่เป็นวิธีที่ดีในการใช้ผักและเศษผักที่คุณมี เก็บน้ำซุปไว้ในช่องแช่แข็ง เท่านี้คุณก็อยู่ในหม้อซุปชั้นดีแล้ว เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการจะโยนอาหารในนาทีสุดท้ายมารวมกัน
สลัดไก่หมัก . หากวันที่เหลือจบลงด้วยการหนีจากคุณ ให้กลับไปทำสลัดสำหรับอาหารค่ำ มีโปรตีนและไขมันที่ดีมากมายที่จะทำให้คุณพึงพอใจ และ Erica ทำให้มันง่ายขึ้นโดยใช้ส่วนผสมเดียวกันสำหรับน้ำสลัดในน้ำหมักไก่
หมายเลขจิตวิญญาณ 999
แอบเปิ้ลอบกรอบ . ให้อาหารสัตว์ประหลาดของคุณด้วยชิปที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพเหล่านี้ และบางที เมื่อคุณต้องการความเสื่อมโทรม ให้จุ่มลงในซอสคาราเมลโฮมเมด หรือราดด้วยกานาซช็อกโกแลตขาวคาราเมลเล็กน้อย ไปข้างหน้าเราจะไม่บอก
ผลไม้และถั่วให้พลังงานกัด พูดถึงของว่าง คุณทำลูกชิ้นแสนอร่อยเหล่านี้แล้วหรือยัง? หากคุณไม่ได้คุณจะพลาด ครั้งใหญ่. พวกมันจะกลายเป็นของโปรดและเป็นวัตถุดิบหลักในบ้านของคุณอย่างรวดเร็ว และขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเพิ่มเข้าไป พวกมันยังเลือกกล่องควบคุมอาหารและไลฟ์สไตล์ใหม่ๆ มากมายอีกด้วย พยายามที่จะไป Paleo, Whole30, ดิบ, มังสวิรัติ, ปราศจากกลูเตนหรือปราศจากนม? กัดเหล่านี้ได้คุณครอบคลุม!
สลัดสำหรับอาหารเช้า! ใช่คุณสามารถทานสลัดเป็นอาหารเช้าได้ เบรนดายังแบ่งปันสูตรการทำน้ำสลัดเบอร์รี่โยเกิร์ตแบบง่ายๆ (โยนไข่ดาวลงไปดูพวกเราเต้นกันอย่างมีความสุข!)
ข้าวผัดผักรวม. ข้าวผัดของ Erica เต็มไปด้วยผักและโบนัสก็คืออาหารจานเดียว เป็นอีกจานหนึ่งที่สามารถช่วยคุณทำความสะอาดตู้เย็นและใช้ผลิตผลเพิ่มได้ ทุกคนชนะ!
วิธีทำซอสสปาเก็ตตี้กระป๋องให้อร่อยยิ่งขึ้น
และนั่นก็เป็นเพียงสูตรอาหารดีๆ บางส่วนที่เรามีจากผู้ร่วมให้ข้อมูลที่ยอดเยี่ยมของเรา สิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้คือพวกเขาอร่อยก่อนและมีสุขภาพดีโดยบังเอิญ ทุกคนในครอบครัวจะสนุกกับพวกเขา!
คุณมีสูตรอาหารหรือของขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ชื่นชอบไหม? แบ่งปันกับเราด้านล่าง!
