Tex Mex Grain Bowls
เคล็ดลับของธัญพืชที่อร่อย: ผักชีสับ ผิวมะนาว และน้ำผลไม้ ลองใส่ข้าวหม้อถัดไปของคุณดูสิ!
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับแฟนใหม่โฆษณา - อ่านต่อด้านล่างผลตอบแทน:4 - 6เสิร์ฟ เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมง30นาที เวลารวม:0ชั่วโมงสี่ห้านาที ส่วนผสม1 ปอนด์
แครอท ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น 1/2-inch
1 ปอนด์พาร์สนิปปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น 1/2-inch
4 ช้อนโต๊ะ ล.น้ำมันพืช
1 1/2 ช้อนชา
ยี่หร่าบด
เมื่อเรียกหัวใจเกิดขึ้นที่ไหน1 ช้อนชา
พริกป่น
1 1/4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์และอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส
1/4 ช้อนชา
พริกไทยดำ และอีกมากมายตามชอบ
4 ค.กะหล่ำปลีแดงหั่นบาง ๆ
3มะนาวเขียว
ฉันไม่มีผงฟู1 1/2 ค.
Quinoa
1 ค.ผักชีสด สับ และอีกมากสำหรับโรยหน้า
วิธีเก็บสมุนไพรสด1
หอมใหญ่สับ
1ถั่วปินโต 15 ออนซ์ สะเด็ดน้ำแล้วล้าง
สองอะโวคาโดหั่นชิ้นเล็ก
ซัลซ่า พริกฮาลาปิญอสดอง และชีสโคติยาที่บดแล้วสำหรับราด
โมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา เส้นทาง- เปิดเตาอบที่ 425˚ โยนแครอท พาร์สนิป น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ยี่หร่า พริกป่น เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยป่นเล็กน้อยบนแผ่นอบที่มีขอบจนเคลือบอย่างดี ย่างคนสองสามครั้งจนนุ่มและเป็นสีน้ำตาลอ่อน 25 ถึง 30 นาที
- ในขณะเดียวกัน ใส่กะหล่ำปลีลงในชามขนาดกลางแล้วบีบน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะลงไป เพิ่มน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะและ ¼ ช้อนชาเกลือและพริกไทย โยนและพักไว้ให้นุ่ม
- ปรุงควินัวตามที่ฉลากกำหนด ลบจากความร้อนและปุยด้วยส้อม ผัดในความเอร็ดอร่อยและน้ำผลไม้ของมะนาว 1 ลูกและผักชี
- อุ่นน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะขนาดกลางบนไฟร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มหัวหอมและหยิกเกลือและพริกไทย ปรุงอาหารกวนจนนิ่มประมาณ 8 นาที
- ผัดในถั่วพินโต ปรุงจนร้อนประมาณ 2 นาที.
- แบ่ง quinoa ระหว่างชามและด้านบนด้วยผักย่าง, ส่วนผสมถั่ว, กะหล่ำปลีและอะโวคาโด โรยหน้าด้วยซัลซ่า พริกฮาลาปิโน่ดอง โกติยา และผักชีอีกมากมาย เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝาน
